PIĘĆ APLIKACJI, KTÓRE POMOGĄ WAM W BYCIU FIT

Żyjemy w czasach, kiedy naszym życiem zawładnęły smartfony z dostępem wielu przydatnych aplikacji. Dlaczego więc nie wykorzystać tej okazji, żeby pomóc sobie w byciu fit? Dzięki tym pięciu aplikacjom zaoszczędzimy trochę czasu, nauczymy się przydatnych nawyków i będziemy mogli zaobserwować swoją aktywność fizyczną.




#1 Endomondo

Tę aplikację chyba każdy już zna. Dzięki niej możemy rejestrować nasze treningi, śledzić je na mapie, oceniać swoją wydajność czy bić swoje rekordy i ustanawiać nowe cele. Można również dołączać do rywalizacji z innymi osobami lub nawzajem motywować się ze znajomymi. 

#2 Fabulous

Jest to aplikacja, dzięki której krok po kroku uczymy się zdrowych nawyków. Wszystko zaczyna się od wypicia jednej szklanki wody niegazowanej zaraz po przebudzeniu, następnie uczymy się jeść zdrowe śniadania i być aktywnym fizycznie. Wszystko w dogodnym dla nas tempie. Mnie również urzekła szata graficzna tej aplikacji, która nadaje wyjątkowej atmosfery.

#3 Yazio

To aplikacja idealna dla osób, które starają się kontrolować ilość spożywanych kalorii oraz makroskładników. Jest to coś w rodzaju dziennika żywienia. Aplikacja jest bardzo łatwa w obsłudze, posiada sporą bazę produktów spożywczych. Można także tworzyć własne przepisy i obliczać ich kaloryczność. Jedynym minusem jest, że apka zaniża dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Nie warto także popadać w paranoję, przeliczać dokładnie każdą kalorię i załamywać się, gdy przekroczymy zapotrzebowanie na węglowodany i tłuszcze. Używajcie aplikacji z głową, tylko żeby się zorientować, na czym stoicie.

#4 Pinterest

Może nie jest to do końca aplikacja związana ze zdrowym odżywianiem czy sportem, ale dzięki niej można znaleźć wiele stron internetowych i blogów poświęconym fit przepisom. Sama wiele inspiracji i pomysłów na posiłki czerpię właśnie stamtąd.

#5 7 Weeks

To kolejna świetna aplikacja, dzięki której możemy wyuczyć się różnych wyznaczonych przez nas nawyków. Wystarczy tylko je dodać, wypisać korzyści i zaznaczać dni, w których uda nam się spełnić określony cel. Takie wyrabianie u siebie nawyku trwa siedem tygodni i muszę przyznać, że u mnie się sprawdziło.



A Wy z jakich fit aplikacji godnych polecenia korzystacie?




96 komentarzy:

  1. Love finding new recipes on pinterest. They're always so inspiring.

    www.fashionradi.com

    OdpowiedzUsuń
  2. I only know pinterest and I love it, I use it all the time!
    www.thefancycats.pt

    OdpowiedzUsuń
  3. O większości nie słyszałam, ale chyba wypróbuję Endomondo- to będzie dobra zabawa!
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  4. Bez endomondo nie ruszam na trening.../żarcik taki/, zainteresowała mnie ta ostatnia aplikacja, wyrabianie nawyków to żmudny i długotrwały proces...
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie ta aplikacja bardzo pomogła przestać jeść słodycze :)

      Usuń
  5. Bardzo fajne aplikacje. Słyszałam wcześniej tylko o Endomondo i Pintereście. Osobiście tego drugiego używam do inspirowania się.
    pozdrawiam, MÓJ BLOG♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pinterest to świetna apka do szukania inspiracji :)

      Usuń
  6. Może rzeczywiście...w sumie wykorzystanie aplikacji do bycia fit to bardzo motywujący pomysł

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W końcu każdy z nas używa teraz telefonów, więc można wykorzystać to w dobry sposób ;)

      Usuń
  7. Na Pinterest rzeczywiście można znaleźć dużo ciekawych ćwiczeń czy przepisów :) Pozdrawiam 💗 www.aliviastyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Endomondo mam i sobie chwalę:) wypróbuję aplikację 'weeks'. Zaraz idę i instaluję. Podobają mi się posty w takiej formie :>

    Zapraszam do mnie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że wpis przypadł Ci do gustu :)

      Usuń
  9. Very interesting)
    Have a nice Sunday!
    www.recklessdiary.ru

    OdpowiedzUsuń
  10. Z podanych aplikacji kojarzę tylko pierwszą. O reszcie nie słyszałam :/
    Pozdrawiam ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Super, że piszesz o takich rzeczach! Za mną już od jakiegoś czasu chodzi myśl, żeby ściągnąć sobie taką aplikację i monitorować zdrowe nawyki - jedzeniowe, jak i treningowe. Przyznam się, że z lenistwa nie chciało mi się nawet obczaić tych aplikacji, a tu proszę! Twój post przychodzi z pomocą :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetna jest również ta wbudowana w iOS'a - Health/Zdrowie. Liczy kroki i ogólnie daje dużą motywacje. Jak ostatnio byłem w górach i po przejściu szlaku zobaczyłem 30 tysięcy kroków to serio zmotywowało mnie do dalszego działania pomimo strasznie bolących nóg.
    Pozdrawiam, neygrand.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Słyszałam o tej aplikacji, ale mam Androida, więc nie mogę jej wypróbować. Dobre wyniki często motywują do działania, więc warto je monitorować.

      Usuń
  13. ostatnio z problemów z zdrowotnych przerwałam wszelkie treningi... może kiedyś do nich znowu wrócę jak mi się polepszy :)
    świetny wpis ! pomocny dla osób dbających o formę :)
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzymam kciuki, żebyś szybko wróciła do zdrowia ;)

      Usuń
  14. miałam endomondo ale teraz mam samsunga i jest tam aplikacja SAMSUNG HEALTH bardzo mi się ona podoba
    te co polecasz też są fajne bo testowałam
    zapraszam do mnie http://alexablogofficial.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Pinterest rządzi, tyle inspiracji w jednym miejscu :)

    youandme255.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja nie korzystam żadnych aplikacji tego typu☺
    Pozdrawiam
    Lili

    OdpowiedzUsuń
  17. Oj jak dla mnie pinterest to niesamowity zjadacz czasu - godzinami mogę wyszukiwać inspiracji! :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Thanks a lot :D

    super interesting post my friend :D

    NEW REVIEW POST | CAUDALIE: THE MIRACULOUS BEAUTY ELIXIR :O
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Nie używam takich aplikacji ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Endomondo znam i bardzo lubię, a raczej służyła mi ta apka najczęściej przed ciążą, teraz powoli mam zamiar wrócić do biegania, więc ponownie po nią sięgnę :) Fabulous muszę koniecznie zainstalować :)

    OdpowiedzUsuń
  21. O większości słyszałam, ale nie używam tych aplikacji. W sumie dobrze by było je sprawdzić i przekonać się czy są dla mnie odpowiednie :) ciekawy, bardzo przydatny post!
    Pozdrawiam cieplutko myszko :*
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Znałam pinterest i endomondo oczywiście. Zainteresowałaś mnie tym licznikiem, bo dawno szukałam jakiegoś dobrego, konkretnego. Ja do wody osobiście polecam Przypomnienie Wypij Wodę (zielona ikonka)-najlepsza :)

    Pozdrawiam
    Sara's City

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O, aplikacja do przypominania o wodzie na pewno mi się przyda. Często zapominam o piciu.

      Usuń
  23. Korzystam z Endomondo:) super aplikacja:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Na razie korzystałam z Endomondo i z Pina ;-)

    http://sukienkiinietylko.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam wypróbować też innych aplikacji ;)

      Usuń
  25. I like Pinterest. There are so many inspirations.

    OdpowiedzUsuń
  26. 2 i 5 wydają się interesujące. Ciekawe, że do wyrobienia nawyku potrzeba 7 tygodni, może kiedyś spróbuję ;).

    OdpowiedzUsuń
  27. O! Ostatnio szukałam właśnie aplikacji w takim stylu, teraz już nie muszę! Dzięki haha :)
    Przydatny post
    http://nkarolainn.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Ta druga aplikacja wydaje się być ciekawa! Muszę zrobić miejsce na komórce i koniecznie przetestować ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Super propozycje. Ja używałam kiedyś bardzo podobnej aplikacji, wspomnianej w poście, do liczenia kcal ;)
    malgorzatt.pl

    OdpowiedzUsuń
  30. Amazing post, looks interesting!
    Hugs ♥

    OdpowiedzUsuń
  31. Endomondo opanowało fejsa, co drugi znajomy wrzuca z niego swoje wyniki :)
    Leyraa Blog

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli to kogoś motywuje do działania, to czemu nie :)

      Usuń
  32. Świetne aplikacj :) Słyszałam wcześniej tylko o Endomondo :)

    OdpowiedzUsuń
  33. ooo znam większość, ja bym tu jeszcze dodała Pump Up! Bardzo fajny fitnesowy instagram, który inspisruje, działa całkiem podobnie do Pinterestaaa
    Zapraszam do siebie na relację z Holandii
    https://beautifulspacesblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Miałam Endomondo przez długi czas, ale aktualnie nie mam żadnej takiej aplikacji tego typu. :)
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  35. Kiedyś w jakichś zamierzchłych czasach miałam Endomondo,ale bardzo krótko. U mnie niestety na dłuższą metę takie aplikacje się nie sprawdzają, ale mam znajomych, którzy z takowych korzystają i po 3 dniach nie są odinstalowywane.
    Zapraszam do mnie bluue-butterfly.blogspot.com
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja z Endomondo korzystam regularnie od ponad roku :)

      Usuń
  36. Szczerze mówiąc korzystam tylko z Pinteresta :)
    Mój blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  37. Kocham pinteresta calym sercem, haha❤
    Pozdrawiam cieplutko
    My Blog - aleksandraeva.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Ja korzystam z Runtastic, świetna aplikacja do biegania, szczerze polecam, ponieważ według moich testów jest dokładniejsza niż Endomondo :D Z pozostałych nie korzystałam :)

    mój blog: KLIK

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę w końcu wypróbować tę aplikację ;)

      Usuń
  39. Miałam kiedyś zainstalowaną na telefonie aplikację do ćwiczeń. Kiedy nie miałam ochoty ani siły, taka aplikacja była bardzo pomocna i motywowała do działania. Moim zdaniem super sprawa :)

    klaudia-niescioruk.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Ja z żadnych fit aplikacji nie korzystam. Kiedyś używałam endomondo, ale nie trwało to długo. Motywację i chęci do ćwiczeń czy przygotowywania zdrowych posiłków mam w sobie. Jeśli już z czegoś korzystam, to są to filmiki z ćwiczeniami na yt i fit konta z przepisami na ig :)
    malinowynotes.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To także dobry sposób :) Posiadanie motywacji w sobie jest wielką zaletą.

      Usuń
  41. sama muszę się w końcu za siebie zabrać :D

    OdpowiedzUsuń
  42. Nigdy nie korzystałam z tych aplikacji ale pod wpływem Twojego wpisu jedną z nich właśnie instaluję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mój post Cię znotywował :)

      Usuń
  43. Dla mnie przydatną fit aplikacją jest fitatu. Mogę sobie tam wpisywać co jem i sprawdzać ile kalorii mają moje posiłki. Oprócz tego ostatnio znalazłam takie 30-dniowe wyzwania :)

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

♥ Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz, to niezwykle mnie motywuje.
♥ Thank you for leaving a comment, it's very motivating.

Copyright © 2014 BEAUTIFUL & YOUNG , Blogger