CZEKOLADOWO-KOKOSOWA OWSIANKA NA NOC

Owsianka robiona na noc do lodówki jest świetnym pomysłem dla osób, które mają mało czasu lub po prostu nie chce się im się rano robić śniadania. Dodatkową korzyścią jest to, że robi się ją szybko i łatwo, a jest to zdrowy i pełnowartościowy posiłek.



Czas przygotowania: około dwóch minut
Porcje: 1 duża lub 2 małe
Składniki:

  • 1/3 szklanki jogurtu greckiego
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 2/3 szklanki mleka krowiego lub kokosowego
  • 1 łyżka nasion chia
  • szczypta soli
  • 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 2 łyżki kakao
  • 1/4 szklanki wiórków kokosowych

Przygotowanie:
  1. Zmieszaj wszystkie składniki w misce, a następnie przelej do słoika.
  2. Zamknij i włóż do lodówki na minimum 4 godziny (najlepiej na całą noc).

79 komentarzy:

  1. Wygląda obłędnie <3

    Zapraszam do mnie:
    BLOG

    INSTAGRAM

    OdpowiedzUsuń
  2. Muszę przyznać, że ciekawie wygląda ^^ Koniecznie muszę skorzystać z Twojego przepisu :) Pozdrawiam ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. mmm... co za cudo! wygląda smacznie, chyba się pokuszę o zrobienie :*
    allixaa.blogspot.com - klik

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmm, wygląda pysznie! Ja uwielbiam owsianke, wiec chętnie skorzystam z przepisu
    Pozdrawiam cieplutko
    -> My blog <-

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda smakowcie! Aż chyba dziś zrobię :D

    Pozdrawiam ♥ + obserwuję!
    One Masked Girl

    OdpowiedzUsuń
  6. Jeeeju! Jakie pyszności, uwielbiam owsianki! <3


    https://buszujwkuchni.com : )

    OdpowiedzUsuń
  7. Nigdy nie wyobrażałam sobie owsianki z czekoladą, ale zachęciłaś mnie! :) Ja zawsze jem ją z bananami i miodem.

    OdpowiedzUsuń
  8. jestem przeogromna fanka owisianek, a wiec ten przepis z całą pewnością wykorzystam, buziaki!

    https://justemsi.blogspot.com/ nowy post!

    OdpowiedzUsuń
  9. Mniam wyglada smakowicie!:)
    Klikniesz w banery na moim blogu bede wdzieczna :)

    OdpowiedzUsuń
  10. .... leżę w łóżku właśnie i mam zamiar iść spać. Musiałaś mi narobić smaka? :D
    Zapraszam! www.zuzu-zuzannaxx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Pyszności! Sama często robię takie owsianki, które czekają na mnie całą noc. Na pewno wykorzystam przepis! :)

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Wygląda ciekawie. Nie jest bardzo trudna do zrobienie a efekt pewnie pyszny :)
    Pozdrawiam cieplutko ^^

    https://zzyciaawzietee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja bardzo lubię owsiankę z malinami i brzoskwiniami, za kakao nie przepadam, jednak reszta super :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Mmm, wygląda pysznie!

    http://gabrysiaaaaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam owsianki a ta wygląda mega smakowicie! Na pewno wypróbuję ;)

    Zapraszam CAKEMONIKA :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ooo, mniam. Ja na tą porę niestety muszę unikać kakao/czekolady, ale owsianki robię prawie na każde śniadanie! :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Wyglada przepysznie *_* Chyba namówiłaś mnie na takie eksperymenty w kuchni :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Thanks a lot, dear :)

    Hmmm, looks so delicious :o I need to try!!
    I'm following you via GFC follower! Hope you can follow me back <3

    NEW FASHION POST | WINTER: THE BEST WAY TO FEEL WARM <3
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Great post dear, beautiful photos :) ♥
    I'm following you, visit my blog ♥

    janalukic.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Looks delicious :)
    I follow your blog, can you check mine?
    www.prettyinpink.pt

    OdpowiedzUsuń
  21. Great post, dear!

    I'm following you and I hope you will follow me back.
    adellinasworld.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. wygląda smakowicie! <3
    a przepis bardzo prosty, nawet osoba nie posiadająca umiejętności kulinarnych sobie z nią poradzi :)
    pozdrawiam ciepło

    mojaszafamodnaszafa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Nie jadam owsianki, ale wygląda apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Great post dear!
    I like your blog so much!
    Following you from now :)
    I will be very happy if you follow me back :)

    My blog - http://www.valeriianest.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Kiedys sprobuje zrobic taka owsianke jednak zdecydowanie pomine kokos :D Nienawidze kokosa jedyna rzecza ktora przyswajam jest to olej kokosowy ale wiadomo ze nie w duzych ilosciach, haha :D

    Versjada

    OdpowiedzUsuń
  26. Wow, super opcja, na pewno wypróbuję ;)

    http://kuraibanii.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Uwielbiam owsianki, chętnie wypróbuję twoją propozycję ;)
    Interesujący blog, obserwuję! ♥
    Będzie mi bardzo miło, jesli zajrzysz również do mnie i zostawisz coś po sobie ♥
    ULCIIAKK ♥

    OdpowiedzUsuń
  28. powiem szczerze, że mistrzem kuchni to ja nie jestem..
    ale widze, że przepis na tę owsiankę jest prosty, także na pewno zrobię :D
    dzięki! zostaję na dłużej i czekam na więcej;)

    Zapraszamy na naszego bloga

    OdpowiedzUsuń
  29. Find great deals on Fashion Jewelry at Shay Collection's today! Online Fashion Jewelry

    OdpowiedzUsuń
  30. Hi! Great post and I love your photos!
    I just discovered your blog and I keep following it, would you follow me back?



    The Pink Petunia - www.thepinkpetuniaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Wygląda smacznie!
    flarri.com

    OdpowiedzUsuń
  32. thanks dear :D

    so delicious :D

    NEW CITY BREAKS POST | AZORES: THE MOST INCREDIBLE VIEW <3
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  33. Hello,

    Oh, lovely !

    Sarah, http://www.sarahmodeee.fr/

    OdpowiedzUsuń
  34. Lovely post! I would love to try this!! <3
    I'm your new follower, can you follow back? I would be very happy! :)
    Wish you a happy Valentine's Day! xx

    Visit me

    OdpowiedzUsuń
  35. It seems to be very tasty! I have to try to do it :)

    Have a nice week, kisses <3
    https://demantanosofa.blogspot.pt/

    OdpowiedzUsuń
  36. Kradnę przepis do swojej szufladki dla mnie jest idealny <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2018/02/recenzja-fotoksiazki-prezent-last-minute.html

    OdpowiedzUsuń
  37. Thanks a lot :D

    have an amazing day my friend <3

    NEW TIPS POST | GLAM MAKEUP KIT, LOW COST VERSION <3
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  38. wygląda bardzo apetycznie, już wiem co będę jadła jutro na śniadane ;*
    pozdrawiam cieplutko xkroljulianx

    OdpowiedzUsuń
  39. Koniecznie muszę przygotować sobie takie pyszności na śniadanie ;*

    Mój blog - VESTYLISH

    OdpowiedzUsuń
  40. Jejku wygląda przepysznie! *__*
    Aż mi apetytu narobiłaś ;)
    Pozdrawiam

    https://lucy--chan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  41. Yummy! I just love eating this ☃ ❄

    Would you like to follow each other? Lemme know :)

    Blog de la Licorne

    OdpowiedzUsuń
  42. Chyba muszę taką zrobić! Wygląda wspaniale! <3

    Mój blog: www.diane-fashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Lubię takie smaki. Zawsze przygotowuję owsiankę wieczorem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że mój przepis przypadł Ci do gustu :)

      Usuń
  44. Bardzo lubię owsianki :) właśnie robiłam sobie z owocami :)takiej jak Twoja jeszcze nie jadłam ;)

    OdpowiedzUsuń
  45. Great blog!
    Would you like to support each other by following each other´s blog? ^_^

    Et Omnia Vanitas

    OdpowiedzUsuń
  46. Wygląda pysznie, wypróbuję na pewno! Obserwuję bloga ;)

    OdpowiedzUsuń

Zostawiając komentarz na blogu, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez system komentarzy zgodnie z jego polityką prywatności.

Copyright © 2014 Old Memoria , Blogger